Kreatin (auch Creatin geschrieben) ist eine natürliche chemische Verbindung, die im Körper vorkommt – hauptsächlich in den Muskeln und im Gehirn. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung der Muskelzellen.
- Dein Körper stellt Kreatin selbst aus Aminosäuren her.
- Es hilft dabei, schnell Energie bereitzustellen – besonders bei kurzen, intensiven Belastungen wie Sprinten oder Krafttraining.
- Etwa 95% des Kreatins im Körper befindet sich in den Muskeln.
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Sportler wissen, dass Kreatin für die Energie in den Muskelzellen zur enormen Leistungs-Steigerung beitragen kann.
Meine persönliche Erfahrung
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